Ebook + Planilha automática
Chega de estudar
sem rumo e sem tempo.
O Protocolo Prova no Controle ensina o Método P.R.O.V.A. para você planejar a semana, priorizar o que mais cai, estudar em blocos e memorizar de verdade — antes que a ansiedade da véspera chegue.
Planejar hoje. Conquistar amanhã.
Você reconhece essa cena?
Adiar
Pequenas tarefas de estudo vão ficando para depois, dia após dia.
Acumular
O conteúdo se empilha sem nenhuma organização por trás.
Sobrecarregar
Vem a pressão, a ansiedade e o risco de travar bem na hora da prova.
O preço de adiar é sempre mais alto. Planeje hoje. Conquiste amanhã.
O sistema por trás do resultado
Método P.R.O.V.A.
Cinco passos simples para estudar com estratégia, não com sorte.
Planeje
Organize sua semana antes que ela comece.
Reparta
Distribua seu tempo entre as matérias.
Organize
Dê mais atenção ao que é urgente e difícil.
Verifique
Teste se você realmente aprendeu.
Ajuste
Revise e reorganize sua programação semanal.
Baseado em ciência do aprendizado
Estudar mais não significa aprender mais.
Sessões longas e confusas diluem sua atenção. O protocolo usa blocos de estudo (35 min de foco + pausa estratégica), recuperação ativa, o Método 3-2-1 de reflexão e repetição espaçada — tudo o que a ciência mostra que realmente fixa conteúdo na memória.
- Sistema de prioridade (semáforo: urgência × dificuldade)
- Blocos de estudo com uma tarefa clara por vez
- Leitura ativa: ideia principal, causa, explicação própria
- Recuperação ativa e revisão espaçada (3 e 7 dias depois)
Retenção de conteúdo, segundo o protocolo de recuperação ativa.
O que vem no material
Um ebook para entender o método.
Uma planilha para aplicar sem esforço.
Ebook Protocolo Prova no Controle
54 páginas com o passo a passo completo do Método P.R.O.V.A., o Desafio de 7 dias, checklists semanais e o checklist final antes da prova.
- Raio-X da semana e mapeamento de tempo
- Sistema de prioridade e semáforo do estudo
- Blocos de estudo, leitura ativa e Método 3-2-1
- Repetição espaçada e recuperação ativa
- Desafio guiado de 7 dias, dia a dia
Planner automático em planilha
Preencha só os dados básicos — a planilha monta seu planejamento sozinha, com fórmulas prontas para Excel, Google Sheets e LibreOffice.
- Configurações de turno e janela de estudo
- Minha Rotina: escola, sono, lazer e compromissos
- Matérias e Provas com dificuldade e prioridade
- Planejamento automático e Agenda Semanal geradas por fórmula
- Abas de Progresso e Revisões para acompanhar a evolução
Simples de começar
O Desafio Prova no Controle — 7 dias
Organize sua rotina de estudos ainda hoje
Ebook completo + planilha automática de planejamento, prontos para usar no seu computador ou celular.
Quero o Protocolo Prova no ControleAcesso enviado por e-mail após a confirmação.
Perguntas frequentes
Preciso ter Excel para usar a planilha?
Não. O planner funciona no Excel, no Google Sheets e no LibreOffice. Basta preencher as células indicadas e o restante é calculado automaticamente.
Funciona para qualquer turno escolar?
Sim. Você configura seu turno (manhã, tarde ou integral) e a planilha ajusta a janela de estudo disponível automaticamente.
Preciso estudar várias horas por dia?
Não. O método usa blocos curtos de estudo com pausas estratégicas — o foco é consistência e estratégia, não volume de horas.
Como recebo o material?
O ebook em PDF e a planilha são enviados por e-mail após a confirmação da sua compra.